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虎步龙骧 之 蓟北雄关

おう かい りょう 广交天下好友,同化人间良知 。2011 08 07qmrhp

 
 
 

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有益于心脏的五种食物  

2011-11-28 10:55:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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民以食为天,饮食对我们的健康有很大的影响。如何吃的健康是每个人关心的问题。美国科学家研究发现,有些水果具有保护心脏,预防心脏病的功效。有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。心脏病,是我国国民常患的一种疾病,每年都有许多人死于心脏病。因此,心脏病的防治很重要。那么,一起与神内食品来看看这些能够预防心脏病的神奇食物吧!

一是菠菜

含有丰富的叶酸(叶酸食品),能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

二是鲑鱼

含有丰富的ω-3脂肪酸,能够减少炎症反应,有助于防止斑块堵塞血管。

三是西红柿

含有丰富的番茄红素,可以降低胆固醇。

四是燕麦

含有丰富的溶解纤维,能够清除人体多余的胆固醇。

五是石榴

含有丰富的多酚,它能压制破坏细胞的“自由基”。

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